Мультивітаміни

Порівнюйте склад, а не назву на банці. Перевірте розмір порції: формула «одна таблетка на день» і формула на три капсули дають різну кількість поживних речовин. Подивіться, чи є залізо, у якій формі вітамін A і фолат, скільки вітаміну K. Жувальні мультивітаміни зручні, але мінералів у них зазвичай менше, ніж у таблетках.