Мелатонін 3 мг 60 капсул Swanson

Одна желатинова капсула Swanson містить 3 мг мелатоніну, тобто на порцію припадає одна капсула. Допоміжні речовини мінімальні: рисове борошно та желатин. Цукру, барвників і ароматизаторів до складу виробник не включає.

Мелатонін виробляє шишкоподібна залоза, і він бере участь у регуляції циркадного ритму, внутрішнього годинника, що задає цикл сну й неспання. Добавки з мелатоніном досліджують у зв'язку із засинанням, нічним відпочинком і перебудовою після перельотів через часові пояси. Дозу 3 мг часто вважають середньою.

Капсули желатинові, тому вони не підходять веганам. Етикетка радить одну капсулу за пів години до сну, тож банки на 60 капсул вистачає на 60 днів. Мелатонін може викликати сонливість, про це пам'ятайте перед поїздкою за кермом.