Цинк

Альманах

Як обрати цинк

Звіряйте кількість елементного цинку в порції: на етикетках від 15 до 50 мг, а верхня межа EFSA для дорослих становить 25 мг на добу разом з їжею. Далі форма: піколінат, цитрат, гліцинат, монометіонін чи цинк-карнозин. Якщо плануєте приймати цинк довго, зверніть увагу на формули з міддю, бо великі дози цинку погіршують її засвоєння.

Речовини в альманасі
Zn30Цинк
ЦинкЦинк потрібен імунній системі, шкірі, зору й сотням ферментів. У добавках його беруть у формах піколінату, гліцинату, цитрату чи глюконату. Верхню межу споживання з доба…Читати в альманасі