Омега-3

Альманах

Як обрати омега-3

Рахуйте не напис «Fish Oil 1000 мг», а суму EPA і DHA на порцію: у класичній капсулі риб’ячого жиру їх близько 300 мг, у концентратах помітно більше. Перевірте, скільки капсул становить порцію, яка форма (тригліцериди чи етилові ефіри) і що за джерело: риба, криль чи печінка тріски, у якій є ще вітаміни A і D.

Речовини в альманасі
Омега-3
Омега-3Омега-3 – це жирні кислоти EPA, DHA та ALA, які організм отримує з риби, морепродуктів і деяких рослин. У добавках їх беруть із риб'ячого жиру, крилю або водоростей. Роз…Читати в альманасі