Мелатонін

Альманах

Як обрати мелатонін

Почніть з дози. У категорії є таблетки по 1, 3, 5 і 10 мг, а регламент ЄС пов’язує швидше засинання саме з 1 мг перед сном. Потім оберіть форму: звичайну таблетку ковтають, льодяник і micro tab розсмоктують, рідкий мелатонін зручно відміряти, а двофазні таблетки віддають частину дози одразу, решту поступово.

Речовини в альманасі
Мелатонін
МелатонінМелатонін — гормон шишкоподібної залози, який сигналізує організму, що настав вечір. У добавках його п'ють для швидшого засинання і при перельотах через часові пояси; еф…Читати в альманасі