Протеїн

Почніть з джерела білка: сироватка з молока чи рослини. Далі дивіться, скільки грамів білка дає одна порція, а не 100 г порошку, і який об’єм мірної ложки. Смакові версії зазвичай містять трохи менше білка, ніж Unflavored. Перевірте алергени (молоко, соя) та підсолоджувачі. Якщо погано переносите лактозу, придивіться до ізоляту або рослинних сумішей.