Траметес різнобарвний

Що це

Траметес різнобарвний (Trametes versicolor, раніше Coriolus versicolor) — трутовий гриб, що росте віялоподібними кільцями на мертвій деревині. Англійською його називають turkey tail, «індичий хвіст», через смугасте забарвлення. У традиційній китайській медицині його використовують як тонізуючий засіб.

Найбільше у грибі вивчають два екстракти: полісахарид-К (PSK, або крестин) і полісахаропептид (PSP). PSK розробили в Японії як препарат для онкологічних хворих, а PSP та інші екстракти (наприклад VPS) продаються як харчові добавки. Чи мають вони однакову дію, невідомо.

У добавках використовують порошок гриба або його екстракт, а в традиційних практиках також відвар.

Що відомо з досліджень

За даними Memorial Sloan Kettering, результати досліджень PSK як допоміжного засобу у хворих на рак шлунка й колоректальний рак виглядають обнадійливо, дещо менше даних щодо раку стравоходу та легень. Для раку молочної залози, печінки та лейкемії результати суперечливі. Метааналіз показав зниження ризику смерті при допоміжному застосуванні траметесу при різних видах раку, але потрібні підтверджувальні дослідження.

Огляд Cochrane 2022 року охопив сім рандомізованих досліджень (1569 учасників) з колоректальним раком, шість із яких були з Японії. Використовували екстракт PSK після операції. Достовірність доказів щодо побічних ефектів хіміотерапії була дуже низькою. Щодо виживаності через п’ять років виявили невеликий ефект (RR 1,08) з низькою достовірністю.

Поза онкологією матеріалів менше. У невеликому рандомізованому дослідженні 24 здорових добровольців PSP змінював склад мікробіому кишківника так, як це роблять пребіотики. Вагінальний гель з траметесом вивчали при ВПЛ-залежних змінах шийки матки, але це зовсім інша форма.

Тож добавку з траметесом не слід розглядати як заміну призначеному онкологом режиму, а дані про звичайний порошок гриба значно слабші, ніж про стандартизовані екстракти.

Окремо слід пам’ятати, що у стандартизованих екстрактах і в простому порошку гриба різна концентрація активних сполук. Результати, отримані з PSK, не обов’язково повторюються у добавках з іншим складом, тому порівнювати продукти за самою назвою гриба недостатньо.

Форми

• Порошок плодових тіл. Подрібнений гриб; полісахаридів у ньому небагато, багато клітковини.
• Порошок міцелію на зерні. Міцелій, вирощений на зерні разом із субстратом, вміст чистих полісахаридів нижчий.
• Екстракт, стандартизований на полісахариди. Концентрат, найближчий до того, що вивчали в дослідженнях.
• Екстракти PSK та PSP. Специфічні білково-полісахаридні комплекси, PSK розробили як лікарський засіб.
• Відвар і чай. Традиційна форма з сухого гриба.

На етикетці варто шукати, чи використано плодові тіла або міцелій, і чи вказано відсоток бета-глюканів чи полісахаридів. MSK наголошує, що багато продуктів у вільному продажу не стандартизовані, тому їхню силу важко порівнювати.

Дози на етикетках

У добавках зазвичай 500 мг порошку або екстракту на капсулу, виробники радять 1–3 капсули на добу. Дози в дослідженнях відрізнялися: екстракт приймали від чотирьох тижнів до трьох років, залежно від протоколу.

Добової норми споживання (NRV, RDA) для гриба немає. Верхню межу споживання не встановлено.

Як приймають і з чим поєднують

Капсули з грибним порошком зазвичай приймають під час або після їжі, запиваючи водою. Підтвердженого часу доби немає. Курси вимірюються тижнями, а не днями, і саме так вони описані в дослідженнях.

У добавках траметес нерідко комбінують з іншими лікарськими грибами: рейші, шиїтаке, чагою, мейтаке. Підтверджених даних про переваги таких поєднань над окремими грибами немає.

Якщо ви проходите хіміо- чи променеву терапію, будь-які добавки, включно з грибними, спершу узгодьте з онкологом.

Обережно

За даними MSK, екстракти траметесу загалом добре переносяться. Рідко повідомляли про темне забарвлення випорожнень без прихованої крові, потемніння нігтів, а при комбінації з хіміотерапією — про легкі гематологічні та шлунково-кишкові ефекти, хоча їх могли спричиняти й самі препарати.

Через імуномодулюючу дію людям після трансплантації органів, при аутоімунних захворюваннях та на імуносупресорах добавку слід узгоджувати з лікарем. Дані про вагітність і годування груддю недостатні. Людям з алергією на гриби добавка не підходить.

Жоден гриб не замінює діагностики чи призначеної терапії. Перед прийомом, особливо якщо у вас хронічна хвороба або ви приймаєте ліки, поговоріть із лікарем.

Як обрати добавку

Дивіться, з чого зроблено продукт (плодові тіла, міцелій чи екстракт), чи зазначено вміст бета-глюканів і яка кількість на порцію. Екстракти з указаною стандартизацією передбачуваніші за простий порошок. Перевірте наявність зерна-наповнювача, допоміжних речовин і сертифіката якості.

Порівнюйте ціну за міліграм діючого екстракту, а не за капсулу. Добавки з лікарськими грибами можна переглянути в категорії гриби в каталозі.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Дієтичні добавки не є лікарськими засобами.