Клітковина

Спершу вирішіть, яка форма зручніша. Порошок псиліуму дає багато клітковини за раз: рівна столова ложка NOW Foods містить 6 г розчинної клітковини, а три капсули по 500 мг лише 1,5 г лушпиння. Глюкоманан, пектин і хітозан діють інакше, тож читайте склад. І будь-яку клітковину запивайте щонайменше склянкою води.