Амінокислоти

Спершу вирішіть, що потрібно: повний набір незамінних амінокислот (EAA), три амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA) чи одна окрема амінокислота. У BCAA дивіться на співвідношення лейцину, ізолейцину й валіну, у порошках на кількість на порцію і підсолоджувачі. Капсули зручні для доз у сотні міліграмів, порошок вигідніший, коли на етикетці грами.