Альманах

Як обрати жири

Дивіться не на напис «Fish Oil 1000 мг», а на рядок EPA і DHA у таблиці складу: у звичайному риб’ячому жирі їх разом близько 30% маси олії, у концентратах значно більше. Далі форма: тригліцериди, етилові ефіри чи фосфоліпіди криля. Для олії примули шукайте вміст GLA. Рідкі олії після відкриття виробники радять тримати в холодильнику.