Мінерали

Порівнюйте кількість самого елемента, а не масу солі: у назві часто стоїть маса сполуки, а в таблиці складу видно, скільки там магнію чи цинку. Зважайте на форму, бо цитрат, гліцинат і піколінат поводяться в шлунку інакше, ніж оксид. І складайте дози з усіх добавок разом, якщо мінерал є ще й у мультивітаміні.