Біотин

Альманах

Як обрати біотин

Біотину організму потрібно небагато: адекватне споживання для дорослих EFSA оцінює в 40 мкг на день, а в добавках тут 1000, 5000 і 10 000 мкг. Тому порівнюйте насамперед форму: капсули, таблетки, що тануть у роті, льодяники, рідина чи мармеладки з цукром або підсолоджувачами. І попереджайте лабораторію про біотин перед аналізами крові.

Речовини в альманасі
Вітамін B7 / Біотин
Вітамін B7 / БіотинБіотин (вітамін B7) є кофактором ферментів, що беруть участь в обміні жирів, глюкози й амінокислот. Його купують переважно заради волосся, шкіри й нігтів, хоча дефіцит т…Читати в альманасі