Мультивитамины

Сравнивайте состав, а не название на банке. Проверьте размер порции: формула «одна таблетка в день» и формула на три капсулы дают разное количество питательных веществ. Посмотрите, есть ли железо, в какой форме витамин A и фолат, сколько витамина K. Жевательные мультивитамины удобны, но минералов в них обычно меньше, чем в таблетках.