Бустеры тестостерона

Альманах

Как выбрать бустеры тестостерона

Главное в этой категории состав: трибулус, тонгкат али, эпимедиум или смесь нескольких растений с цинком и магнием. Для трибулуса смотрите на процент сапонинов (у Now Foods 45%), для тонгкат али на тип экстракта и количество миллиграммов на капсулу. В смесях сверяйте дозу каждого компонента отдельно, а не общий вес формулы.

Бустеры тестостерона: что в составе и на что обратить внимание

Бустером тестостерона называют добавку на основе растений, которым приписывают поддержку мужского гормонального фона и либидо. Это не гормоны и не анаболические стероиды, а растительные экстракты, часто с цинком, магнием и витамином B6. Для цинка в ЕС разрешено утверждение, что он способствует поддержанию нормального уровня тестостерона в крови, а вот доказательная база у растений очень разная, и её стоит знать до покупки.

Трибулус наземный (Tribulus terrestris) встречается чаще всего. В добавках это экстракт плодов и надземной части, стандартизованный на сапонины: Now Foods, например, указывает 1000 мг экстракта с 45% сапонинов в таблетке. Систематический обзор 2014 года пришёл к выводу, что сам трибулус уровень тестостерона у людей не повышает, рост видели лишь тогда, когда он входил в комплексные формулы. Данные об эректильной функции Memorial Sloan Kettering оценивает как противоречивые.

Тонгкат али (Eurycoma longifolia) это корень деревца из Юго-Восточной Азии. В метаанализе 2022 года, объединившем пять небольших рандомизированных исследований, экстракт повышал общий тестостерон у мужчин, но исследований мало и их качество невысокое. Эпимедиум, или горянка, содержит икариин, и его часто добавляют в комплексы вместе с макой и женьшенем. В TestoJack 200 от Now Foods, например, порция из двух капсул даёт 200 мг тонгкат али, 500 мг маки, 300 мг эпимедиума с 3% икариина и трибулус.

На этикетках трибулус встречается от 500 до 1000 мг экстракта в таблетке или капсуле, есть и жидкий экстракт. Тонгкат али бывает от 50 мг на порцию в TestoJack 100 до 300 и 400 мг в монопрепаратах. Now Foods для таблеток трибулуса 1000 мг пишет одну таблетку в день во время еды.

Трибулус может усиливать действие мочегонных, препаратов от давления и сахароснижающих лекарств, описаны и единичные случаи поражения печени и почек. Тонгкат али в исследовании на здоровых добровольцах снижал всасывание пропранолола. Мужчинам с заболеваниями простаты MSK советует посоветоваться с врачом перед приёмом трибулуса. Спортсменам, которые проходят допинг-контроль, Now Foods рекомендует уточнить статус трибулуса в своей федерации.

Больше всего позиций у Now Foods, в том числе вся линейка TestoJack. Также представлены Nutrex с Anabol Hardcore, Swanson, Life Extension, Source Naturals, Stark Pharm, Solaray и VPLab.