Муравьиное дерево

Муравьиное дерево, оно же лапачо, тахибо или Pau d'Arco, растёт в Южной Америке. Ботаники относят его к роду Handroanthus, который раньше называли Tabebuia, а в добавках используют внутренний слой коры. В народной медицине Южной Америки из неё готовили чай при самых разных недугах, и сегодня муравьиное дерево выбирают преимущественно как традиционную травяную добавку.

Главными действующими веществами коры считают нафтохиноны лапахол и бета-лапахон. В лабораторных и животных исследованиях экстракты проявляли антибактериальную, противогрибковую и противовоспалительную активность, однако, как подчёркивает онкоцентр Memorial Sloan Kettering, у людей эти эффекты не подтверждены. К тому же состав сырья сильно зависит от вида дерева, части коры и способа экстракции, поэтому выводы одной работы нельзя переносить на любую капсулу.

На этикетках картина такая. Nature's Way выпускает капсулы по 545 мг внутренней коры и советует по две капсулы дважды в день во время еды. У Solaray 550 мг в растительной капсуле, по одной три раза в день, у NOW Foods и Swanson по 500 мг. У Source Naturals есть таблетки с корой по 500 мг, которые рекомендуется принимать между приёмами пищи, и таблетки с экстрактом, где порция из двух штук даёт 1 г экстракта. По рекомендациям с этикеток выходит примерно от 1 до 2,2 г коры в день. Стандартизации по лапахолу в большинстве продуктов нет.

Главное предостережение касается свёртывания крови. Лапахол подавляет ферменты, которые восстанавливают витамин K, подобно варфарину, поэтому MSK не советует сочетать муравьиное дерево с антикоагулянтами и антиагрегантами. В клиническом исследовании описаны тошнота, рвота и изменение цвета мочи, а в опытах на животных большие дозы лапахола вредили плоду. Беременным это растение не принимают, а во время грудного вскармливания и при хронических заболеваниях решение стоит обсудить с врачом.

На этикетке ищите латинское название, пометку inner bark и количество коры на капсулу. Пометка vcaps означает растительную оболочку. Если вы принимаете несколько травяных добавок одновременно, проверьте, нет ли среди них других, которые могут влиять на свёртывание крови, например гинкго. Муравьиное дерево в категории представлено брендами Source Naturals, Nature's Way, Solaray, NOW Foods и Swanson.