Мелатонин 3 мг 120 капсул Swanson

Одна желатиновая капсула Swanson содержит 3 мг мелатонина, то есть на порцию приходится одна капсула. Вспомогательные вещества минимальны: рисовая мука и желатин. Сахара, красителей и ароматизаторов производитель в состав не включает.

Мелатонин вырабатывает шишковидная железа, и он участвует в регуляции циркадного ритма, внутренних часов, которые задают цикл сна и бодрствования. Добавки с мелатонином изучают в связи с засыпанием, ночным отдыхом и перестройкой после перелетов через часовые пояса. Дозу 3 мг часто считают средней.

Капсулы желатиновые, поэтому они не подходят веганам. Этикетка советует одну капсулу за полчаса до сна, поэтому банки на 120 капсул хватает на 120 дней. Мелатонин может вызывать сонливость, помните об этом перед поездкой за рулем.