Омега-3

Считайте не надпись «Fish Oil 1000 мг», а сумму EPA и DHA на порцию: в классической капсуле рыбьего жира их около 300 мг, в концентратах заметно больше. Проверьте, сколько капсул составляют порцию, какая форма (триглицериды или этиловые эфиры) и каков источник: рыба, криль или печень трески, в которой есть ещё витамины A и D.