Гормоны

Альманах

Как выбрать гормоны

Начните с дозы. Мелатонин здесь есть от 1 до 10 мг на порцию, а EFSA описывает влияние на засыпание уже от 1 мг незадолго до сна, так что большая цифра не означает лучший результат. Дальше форма: таблетки глотают, леденцы рассасывают, есть жевательные конфеты и капли. В комплексах прочитайте, что добавлено к мелатонину.

Вещества в альманахе
Мелатонин
МелатонинМелатонин — гормон шишковидной железы, сигнализирующий организму, что наступил вечер. В добавках его пьют для более быстрого засыпания и при перелётах через часовые пояс…Читать в альманахе