Грибы

В грибных добавках главное не доза, а сырьё. На этикетке ищите, из чего сделана капсула: порошок плодового тела, экстракт плодового тела (например, 10:1) или мицелий, выращенный на зерне. Хорошо, когда указано содержание бета-глюканов или полисахаридов. Напоследок взгляните на оболочку: растительная капсула подойдёт веганам, желатиновая нет.