Аминокислоты

Сначала решите, что нужно: полный набор незаменимых аминокислот (EAA), три аминокислоты с разветвлённой цепью (BCAA) или одна отдельная аминокислота. В BCAA смотрите на соотношение лейцина, изолейцина и валина, в порошках на количество на порцию и подсластители. Капсулы удобны для доз в сотни миллиграммов, порошок выгоднее, когда на этикетке граммы.