Адаптогены

Сначала определитесь с растением, потому что адаптогены работают по-разному: ашвагандху чаще выбирают в периоды напряжения и для сна, родиолу и женьшень при усталости. Затем смотрите на экстракт и стандартизацию: KSM-66 минимум с 5% витанолидов, родиола с 3% розавинов и 1% салидрозида, женьшень по содержанию гинзенозидов. Порошок корня и стандартизованный экстракт в одинаковых миллиграммах не равноценны.