Рослини та рослинні екстракти

Алое вераЛисток алое вера дає дві різні сировини: прозорий гель з м'якоті й гіркий латекс з-під шкірки. Від того, з чого зроблено сік чи капсули, залежать і м… АртишокАртишок — середземноморська рослина, листя якої використовують в добавках для підтримки травлення. У дослідженнях вивчають його вплив на ліпіди крові… АцеролаАцерола — кисла червона ягода з тропічної Америки, один із найбагатших природних джерел вітаміну C. У добавках її беруть як рослинне джерело аскорбін… Ашваганда / Вітанія снодійнаАшваганда, або вітанія снодійна, є кущем з аюрведичної традиції, корінь якого містить вітаноліди. Екстракти кореня вивчають у зв'язку зі стресом, три… БерберинБерберин є жовтим алкалоїдом з барбарису, магонії, коптису та гідрастису. Його вивчають у зв'язку з рівнем глюкози й ліпідів у крові: метааналізи пок… БосвеліяБосвелія — смола дерева Boswellia serrata, відома як індійський ладан. Її екстракти з босвелієвими кислотами вивчають переважно для підтримки суглобі… БузинаБузина чорна дає темні ягоди, з яких здавна варять сиропи на час застуди. Екстракт ягід вивчають у зв'язку із застудою та грипом: кілька невеликих до… БурякБуряк — одне з найбагатших харчових джерел неорганічного нітрату, з якого в організмі утворюється оксид азоту. Сік і порошок буряка вивчають для арте… Вітекс / Авраамове деревоВітекс, або авраамове дерево, — рослина, плоди якої століттями використовують у жіночому здоров'ї. Екстракти вивчають при передменструальних симптома… Гарбуз (насіння)Насіння гарбуза й олію з нього використовують у добавках для простати, сечового міхура та шкіри голови. Невеликі випробування є, проте огляди називаю… Гінкго білобаГінкго білоба, або гінкго дволопатеве, це дерево, яке називають живою копалиною. Екстракт його листя роками продають для пам'яті, хоча великі дослідж… Готу колаГоту кола, або центелла азійська, — трава з ароматичною традицією використання в Азії. У добавках її беруть як екстракт листя, а вчені вивчають трите… Дііндолілметан (DIM)Дііндолілметан (DIM) утворюється в організмі з індол-3-карбінолу, речовини з брокколі, капусти й інших хрестоцвітих. Його вивчають у зв'язку з обміно… Дягель китайськийДягель китайський (донг квай) — корінь рослини Angelica sinensis, який століттями використовують у традиційній китайській медицині. Його обирають як… Екстракт насіння грейпфрутаЕкстракт насіння грейпфрута (GSE) відомий як «природний антимікробний засіб», але аналізи комерційних продуктів знаходили в ньому синтетичні консерва… ЕхінацеяЕхінацея, рослина з родини айстрових, одна з найпопулярніших трав для імунітету. Її досліджували в десятках робіт про застуду: можливо, вона трохи зн… ЖеньшеньКорінь женьшеню справжнього (Panax ginseng) у Східній Азії здавна вважають тонізувальним засобом. Його сполуки, гінзенозиди, вивчають у зв'язку з вто… ЖуравлинаЖуравлина — ягода, екстракти якої вивчають як засіб зменшення ризику повторних інфекцій сечових шляхів. Огляд Cochrane 2023 року показав помірний ефе… Зелений чай (EGCG)Екстракт зеленого чаю містить катехіни, зокрема EGCG. Його вивчають у зв'язку з масою тіла, холестерином і тиском, але висновки обережні, а концентро… ІмбирІмбир — кореневище Zingiber officinale зі спеціями-гінгеролами. Найкраще вивчено його вплив на нудоту, а ще досліджують менструальний біль. Є нюанси… Кайенський перецьКайенський перець — це гострий стручковий перець з капсаїцином. Його досліджують у зв'язку з обміном речовин, апетитом і тиском, але ефекти невеликі… Какао (флаванол)Флаваноли какао — поліфеноли з необробленого какао-порошку й екстрактів. EFSA визнає їхній зв'язок з еластичністю судин при 200 мг на добу, а великий… КульбабаКульбаба (Taraxacum officinale) — рослина, чиє листя й корінь традиційно використовують у чаях і добавках. Клінічних досліджень мало, тому добавки об… МакаМака (Lepidium meyenii) — корінь родом з високогір'я Перу, який їдять як овоч і п'ють як напій. У добавках його обирають за традиційну репутацію джер… Малина (кетони)Малиновий кетон — ароматична речовина з малини, яку у великих кількостях додають у жироспалювальні комплекси. Розповідаємо, що відомо з досліджень на… Мурашине дерево / Пау д’аркоМурашине дерево, або пау д'арко, — внутрішня кора південноамериканських дерев роду Tabebuia, з якої роблять чай і екстракти. Її давно вживають у наро… Пальма сабаль / Со пальметтоПальма сабаль (Serenoa repens) – невелика пальма з Північної Америки, з ягід якої роблять екстракти для добавок. Їх обирають найчастіше чоловіки, яки… ПетрушкаПетрушка — звичайна пряна зелень, яку з давніх часів використовують у народній медицині. В добавках її беруть як екстракт чи порошок. Розбираємо, що… Піперин (чорний перець)Піперин — алкалоїд чорного перцю, який надає йому пекучості. У добавках його додають передусім для кращого засвоєння куркуміну та інших речовин, прот… РодіолаРодіола рожева, або золотий корінь, росте в холодних і високогірних районах Європи, Азії та Північної Америки. Її екстракт досліджують у зв'язку зі с… РозторопшаРозторопша плямиста (Silybum marianum) — рослина, насіння якої містить силімарин, суміш флавоналігнанів. Її традиційно використовують для підтримки п… Хвощ польовийХвощ польовий: трав'яна сировина, яку традиційно використовують як м'який сечогінний засіб і для догляду за ранами. Клінічних даних небагато, тому ва… ЧасникЧасник (Allium sativum) відомий як приправа, а в добавках його продають як олію, порошок і витриману витяжку. Найбільше його вивчали у зв'язку з холе… ЧорницяЧорниця (Vaccinium myrtillus): ягода, багата на антоціани. Екстракт чорниці досліджують для зору, судин і обміну, але огляди не підтвердили покращенн… Шиладжит / МумійоШиладжит (мумійо) — смолиста речовина з гірських порід Гімалаїв та інших регіонів, відома в аюрведі як засіб для відновлення сил. Клінічних досліджен… ШипшинаШипшина: плоди дикої троянди, традиційне джерело вітаміну C. У добавках її додають до аскорбінової кислоти, а порошок плодів із насінням досліджували… Яблучний оцетЯблучний оцет роками обговорюють як засіб для контролю цукру в крові та ваги. Розбираємо, що показали метааналізи, чим капсули відрізняються від ріди… Якірці сланкіЯкірці сланкі (трибулус, Tribulus terrestris) — рослина, плоди якої добавки подають як «підтримку тестостерону». Систематичні огляди кажуть, що надій… AstraGinAstraGin — запатентована суміш екстрактів кореня астрагалу та нотоженьшеню, яку додають до добавок як допоміжний компонент. Виробники пов'язують її з…